strovinar помага на зрели хора да намерят стабилност и увереност в движението
Персонализирани фитнес програми, създадени за вашия ритъм и вашите нужди. Без крайности — само последователност и грижа за тялото.
Започнете вашия планЗащо strovinar е различен
Адаптивност
strovinar създава програми, които се приспособяват към вашето тяло, не обратното. Всеки ден е различен, и ние го разбираме.
Постоянство
Не търсим драматични промени за седмица. strovinar вярва в малки, устойчиви стъпки, които водят до дългосрочни резултати.
Разбиране
Работата с strovinar започва с изслушване. Вашите цели, ограничения и ритъм са в центъра на всеки план.
Как работи strovinar
Запознаваме се с вас
Споделяте вашите цели, навици и предпочитания. strovinar не работи с шаблони — всеки план започва от вас.
Създаваме персонален план
Въз основа на информацията, strovinar разработва програма с упражнения, които се вписват в вашето ежедневие и съответстват на вашите възможности.
Напредвате с подкрепа
strovinar ви придружава с редовни корекции, мотивация и отговори на въпроси. Вашият прогрес е нашият приоритет.
Какво включват програмите на strovinar
Съчетаваме различни елементи, за да създадем балансирана и ефективна тренировъчна програма.
Силови тренировки
strovinar интегрира упражнения със собствено тегло и леки тежести, за да укрепи мускулатурата и да подобри стабилността на тялото.
Функционални движения
Фокусираме се върху движения, които подобряват ежедневните дейности — качване на стълби, вдигане на предмети, баланс.
Работа с гъвкавостта
Упражнения за разтягане и мобилност са част от всеки план на strovinar, за да поддържаме диапазона на движение.
Кардио издръжливост
strovinar включва аеробни активности с ниска интензивност, за да укрепи сърдечно-съдовата система без прекомерно натоварване.
Изберете вашия път с strovinar
Всеки план е структуриран така, че да предложи баланс между гъвкавост и постоянство.
Начало с strovinar
Основен план с три тренировки седмично, персонализиран подход и месечна консултация. Идеален за стартиране.
Баланс с strovinar
Разширен план с четири тренировки, индивидуални корекции на програмата и двуседмични консултации. Най-популярният избор.
Пълна подкрепа от strovinar
Интензивен план с пет тренировки, седмични консултации, приоритетна подкрепа и достъп до допълнителни материали.
Какво очаквате от работата с strovinar
Постепенно подобрение
strovinar фокусира вниманието върху стабилен напредък. След първите седмици ще забележите повече енергия и лекота в движенията.
Увереност в тялото
Програмите на strovinar са изградени така, че да ви помогнат да се чувствате по-стабилни и уверени във вашите физически възможности.
Дългосрочни навици
strovinar не предлага краткосрочни решения. Целта е да изградим устойчиви тренировъчни навици, които остават част от живота ви.
strovinar вярва в силата на последователността
Не търсим перфекция в един ден. Търсим малки, значими промени, които се натрупват с времето и създават реална разлика в качеството на живот.
Програмите на strovinar са създадени за хора, които искат да се грижат за тялото си с разбиране, търпение и уважение към собствения си темп.
Поискайте информацияЗапочнете с strovinar днес
Попълнете формата и ще се свържем с вас, за да обсъдим вашите цели и да създадем персонален план.
Вашето тяло заслужава внимание и грижа
strovinar е тук, за да ви помогне да откриете какво означава да се движите с увереност, да се чувствате стабилни и да изграждате сила, която подкрепя вашето ежедневие. Започнете с първата стъпка — всичко останало идва постепенно.
Започнете пътуването си с strovinar