strovinar започна с един прост въпрос
Защо фитнесът трябва да бъде толкова усложнен? Защо програмите рядко вземат предвид реалността на хората — техния ритъм, енергия, ограничения и желания?
През 2019 година група от треньори и специалисти по движение решихме да създадем нещо различно. Не поредната система за бързи резултати, а пространство, където зрелите хора могат да работят с тялото си спокойно, внимателно и устойчиво.
Вярваме в достъпното движение
strovinar не вярва в екстремни диети, прекомерни натоварвания или обещания за трансформация за две седмици. Вярваме, че тялото се променя най-добре, когато му дадем време, подкрепа и разбиране.
Движението е естествено право на всяко тяло. Не трябва да е мъчение, а радост. Не трябва да е наказание, а грижа.
Уважение към ритъма
strovinar създава програми, които се вписват в живота, не обратното. Всеки има различен темп и това е нормално.
Простота над всичко
strovinar избягва сложни схеми и непонятни термини. Целта е всеки да разбира какво прави и защо.
Дългосрочна перспектива
strovinar не търси бързи победи. Търсим устойчиви навици, които остават с вас години напред.
Какво е важно за strovinar
Индивидуалност
Всеки човек е различен. strovinar не вярва в универсални решения. Един план за всички просто не работи. Затова отделяме време да разберем конкретните нужди, предпочитания и ограничения на всеки човек, с който работим.
Прозрачност
strovinar не обещава чудеса. Обещаваме честност. Ако нещо изисква време, казваме го. Ако даден подход не е подходящ за вас, споделяме това открито. Нашата цел е изграждане на доверие чрез искреност.
Непрекъснато учене
strovinar винаги търси нови знания. Света на фитнеса и движението се развива, и ние се стремим да следваме най-добрите практики, базирани на опит и доказани методи. Учим се от всеки клиент и всяка програма.
Съпричастност
strovinar знае, че промяната е трудна. Затова сме тук не само като треньори, но като партньори. Радваме се на успехите, подкрепяме при трудностите и напомняме, че всяка малка стъпка има значение.
Как мислим за движението
За strovinar движението не е само физическа активност. То е начин на живот, който засяга всички аспекти на ежедневието — от това как се събуждаме сутрин, до как се чувстваме вечер.
Вярваме, че тялото е интелигентно. То ни дава сигнали — кога да се движим, кога да почиваме, кога да натиснем малко повече, кога да забавим темпото. strovinar учи хората да слушат тези сигнали, не да ги игнорират.
Модерният фитнес често има агресивен характер — постоянно натискане, постоянно преодоляване, постоянно доказване на нещо. strovinar предлага алтернатива: движение като диалог с тялото, а не като битка срещу него.
Не вярваме в перфектни тела. Вярваме в тела, които функционират добре, които се чувстват удобно в пространството, които могат да правят това, което искат да правят — било то качване на стълби, носене на торби, игра с внуци или дълга разходка в парка.
Кой стои зад strovinar
Екипът на strovinar включва специалисти с дългогодишна практика в работата с възрастни хора. Всеки от нас е преминал през собствено пътуване на разбиране на тялото и неговите нужди.
strovinar работи с хора, които разбират биомеханиката, функционалната анатомия и начините, по които тялото се адаптира към натоварване и почивка.
Повече от всичко, strovinar е екип от хора, които вярват, че възрастта не е край, а ново начало. Че движението е възможно на всяка възраст, когато се прави правилно.
Накъде се движи strovinar
Мечтаем за свят, в който фитнесът е достъпен, разбираем и приятен за всеки, независимо от възрастта.
strovinar иска да промени начина, по който хората мислят за движението след 40, 50, 60 и повече години. Да покаже, че силата, гъвкавостта и издръжливостта не са привилегия на младостта — те са възможности, които могат да се развиват през целия живот.
В бъдеще виждаме strovinar като общност от хора, които споделят тази визия и се подкрепят взаимно. Не само като клиенти и треньори, но като хора, които вярват в едно и също — че движението е свобода.
Готови ли сте да започнете с strovinar?
Ако това, което прочетохте, резонира с вас — ако търсите фитнес, който уважава вашето тяло и вашия темп — бихме се радвали да се запознаем.
Свържете се с strovinar